Kabarpublic.com – Dalam kehidupan sehari-hari, seringkali kita mendengar ungkapan seperti, “Matanya bengkak karena main HP terus!”.
Hal ini sudah menjadi umum di masyarakat, mengingat tingginya penggunaan gadget, seperti ponsel, tablet, laptop, hingga televisi dalam kehidupan modern.
Namun, benarkah kebiasaan bermain HP bisa menyebabkan mata bengkak? Mari kita simak faktanya.
Apakah HP Bisa Menyebabkan Mata Bengkak?
Banyak orang meyakini bahwa terlalu lama menatap layar ponsel dapat membuat mata bengkak.
Namun, berdasarkan fakta medis, pancaran sinar biru (blue light) dari layar gadget tidak secara langsung menyebabkan mata bengkak.
Sinar biru memang berpotensi menyebabkan beberapa gangguan pada mata, seperti mata kering, merah, berair, dan penglihatan kabur.
Hal ini terjadi karena mata bekerja ekstra saat menatap layar, terutama dalam kondisi cahaya yang kurang baik.
Namun, bengkak pada mata lebih terkait dengan masalah peradangan pada kelopak mata.
Dilansir dari laman resmi Alodokter.com, mata bengkak sendiri sebenarnya disebabkan oleh peradangan yang bisa diakibatkan oleh berbagai faktor, seperti:
1. Iritasi atau alergi terhadap debu, serbuk sari, atau makanan tertentu.
2. Infeksi mata, seperti konjungtivitis (radang selaput mata) atau infeksi bakteri dan virus lainnya.
3. Kurang tidur atau kelelahan.
4. Menangis yang bisa memicu penumpukan cairan di area kelopak mata.
5. Cedera ringan pada mata.
Jadi, meskipun bermain HP dalam jangka waktu lama bisa membuat mata terasa tidak nyaman, mata bengkak tidak disebabkan oleh penggunaan gadget itu sendiri.
Cara Mengatasi Mata Bengkak
Jika Anda mengalami mata bengkak, jangan panik. Berikut beberapa cara sederhana yang bisa Anda lakukan untuk mengurangi pembengkakan:
1. Kompres Dingin: Tempelkan kompres dingin di area mata selama 10-15 menit. Ini membantu mengurangi penumpukan cairan dan menenangkan peradangan.
2. Bersihkan Mata: Gunakan kapas atau kain lembut yang dibasahi air hangat untuk membersihkan area sekitar mata dari kotoran atau kerak yang menempel.
3. Kantong Teh Dingin: Kantong teh yang telah didinginkan bisa membantu meredakan pembengkakan, berkat kandungan kafeinnya yang mengurangi retensi cairan di sekitar mata.
4. Posisi Kepala Saat Tidur: Tidur dengan posisi kepala lebih tinggi dapat membantu mengurangi penumpukan cairan pada kelopak mata saat Anda bangun.
5. Obat Antihistamin: Jika mata bengkak disebabkan oleh alergi, antihistamin bisa membantu meredakan gejala.
Umumnya, bengkak pada mata akan berangsur-angsur mengecil dengan sendirinya.
Jika Anda tidak nyaman beraktivitas dengan mata yang bengkak, kacamata hitam atau topi bisa menjadi solusi sementara untuk menutupi kondisi tersebut. (**)
